心血管性猝死有低龄化的发展趋势。但只能不够 1%的人能够取得成功救出
在中国，每一年心血管性猝死的总数约为 55 万，等于每1分鐘总有1本人由于心脏猝死而过世。
心血管性猝死，离人们并不是漫长
精神因素：
在引起猝死的诱因中精神因素起着极其重要的作用。例如，当狂欢、愤怒、紧张、恐惧等情绪激动时或感到疼痛时，大脑皮层内会形成过强的兴奋灶，可兴奋延髓的心加速中枢和血管中枢，使交感肾上腺活动明显增强，引发猝死！
体力因素：
在从事过度的运动和劳动时，由于肌肉、肌腱、关节等感受器发放大量冲动，经感觉神经传入，使大脑皮层的兴奋性增高，可使心血管功能发生一系列变化，主要表现为心跳加快、加强，心输出量增加，动脉压增高。
吸烟因素：
吸烟时烟碱被吸收，可导致心率增快，周围血管及冠状动脉痉挛，血压轻度增高，冠状动脉血流减慢。此外，吸烟对冠状动脉疾病及心脏病等患者危害甚大，甚至可诱发心脏骤停而猝死。
饮酒因素：
乙醇最主要的作用为抑制大脑皮层高级中枢的功能。高级中枢功能受到抑制后，可导致皮层下延髓的呼吸、循环中枢麻痹。对患有心脏、血管、肺脏、脑、肝脏及肾脏疾病者来说，饮酒容易引起这些脏器功能衰竭，也可引起血管破裂出血而死亡。
外伤或感染：
一般是指轻微的外伤或感染而言。它们虽然不能直接致命，但可使原有病变恶化，进而导致死亡。轻微的感染能使患者的抵抗力再度降低，促使原有潜在性疾病发作或加重而猝死。
猝死难以预料，
但只要找到关键因素，
我们还是能降低风险的

1. 改善生活习惯，降低心梗风险
《2016中国心肺复苏专家共识》中提到：
急性心肌梗死，是导致心脏性猝死的一种主要原因。
导致心梗的因素，有些没法控制，比如：年龄增长、身体老化、遗传等。
但更多的因素是可以被控制的，通过改变生活方式，就可以降低风险。
目前比较明确的危险因素有：
吸烟
缺乏体育锻炼
肥胖（超过理想体重的20%）
血糖、血压、血脂控制不佳
长期精神压力大
想降低心梗风险，控制好这些风险是关键。
2. 学习心肺复苏，关键时刻救命
很多猝死是突发心脏骤停导致，可怕的是，在心脏骤停之后如果只干等着救护车，基本相当于等死。心脏骤停超过4分钟，脑组织会发生永久性损害，超过10分钟就会脑死亡。如果懂得急救方法（心肺复苏）、或者有急救应急的设备（AED），也许生命就可以挽回。
先说每个普通人应当掌握的救命技能——心肺复苏，详细方法如下：
胸外按压
及时有效地胸外按压是抢救心跳骤停的关键。
操作方法是按压30次，人工呼吸2次，按30：2的比例持续交替进行（按压位置是胸骨下半段）。
开放气道和人工通气
清理患者口鼻异物，保证其呼吸道通畅，然后迅速进行人工呼吸。
操作时需要捏住鼻子，抬高下巴，包住患者的嘴吹气，吹到胸部隆起为准。
早期除颤
及时用AED（体外自动除颤器）。
大多数成人突发非创伤性心搏骤停的原因是室颤。研究发现，对于室颤患者，每延迟1分钟除颤，抢救成功率就会降低7%～10%。
使用AED只需要记住简单四步：
按下开机键，启动设备。
按照提示将电极片贴于患者胸部，将电极板插头插入AED主机插孔。
如果AED分析后建议电击，按下电击按钮。
除颤结束后，立即进行5个周期的心肺复苏，AED两分钟后会自动分析心律。
记住：心肺复苏前要先判断患者有没有反应、大动脉搏动有没有消失。只有心跳呼吸都停止，或没反应的患者出现呼吸濒死样的喘息，才需要立刻进行心肺复苏。
分享、了解基本的急救知识，只需要1分钟，但换来的或许是一个人活下来的机会。
而那个人就可能是你，是我，是他，是我们最不想失去的人。


文字内容来源新华社、网络