伴随着清晨的第一缕阳光
军训的号角已然吹响
快快跟随小医的步伐
看看都有哪些值得关注的事吧

9月7日上午，党委委员、副校长周争道、杨华，相关部门负责人，辅导员以及各班教官，在校田径场开展18级全体新生军训动员大会。

周争道从军训的意义着手，向新生提出三点期许：一是加强组织纪律性，一切行动听指挥。二是不怕困难，刻苦训练。三是一切行动安全为先。他希望同学们能时刻以饱满的热情面对一切困难，让军训成为人生中浓墨重彩的一笔。
帮训参谋长、教官代表以及学生代表讲话。

了解完第一天的主要动态
我们一起来看一看关于军训的那些小知识吧

军训小贴士
如何应对军训中不良情绪
①带着欣赏的目光寻找军训生活的意义和价值，每天睡前默想当天的收获。

②学会转化自己的不良情绪，可以和朋友吐槽，或在拉歌时大声地唱出来，当关注点转移后，不良情绪会偷偷溜走。

③及时沟通，坦诚交流。教官在军训中是上级，在休息时却可以是朋友，训练中有什么感受都可以与他们交流，也可以向其他同学倾诉。

军训作息休整小贴士
①充足睡眠:在艰苦训练面前，充足的睡眠是最好的准备，特别是午休期间一定要安静休息。

②适当按摩:每晚睡前躺在床上要揉小腿，不然第二天会酸疼得抬不起腿。

③热水泡脚:晚上睡前热水泡脚，用毛巾热敷有酸痛感的地方，效果明显，而且有利睡眠。

军训饮食小贴士
①军训期间体力消耗较大，饭一定要吃饱，不然会没有力气，抵抗力也会随之下降。应多补充蛋白质，包括肉类、蛋类、豆制品等。

②不要喝生水，以免引起肠道传染病。

③注意补充各种维生素，多吃水果、蔬菜，但注意不要用水果代替正餐。

军训安全小贴士
①用电安全:离开宿舍前注意切断屋内电源，如电脑、充电器等;晚间切勿将电灯等用电设备放在蚊帐内使用，不使用违章电器。

②财物安全:离开宿舍时关好门窗，贵重物品放在柜子锁好。

③人身安全:集体行动要听从指挥，在人多聚集处切勿拥挤;运动时要量力而行，提前做好热身，避免运动损伤。

军训伤病防治小贴士
①中暑:日晒下坚持戴帽，注意补充水分，休息时减少活动，发现中暑先兆及时向教官或老师报告。

②晒伤:轻度晒伤时，可在冷水冲淋后涂抹含维生素C、维生素E的保湿霜，反复涂抹有助于减少脱皮现象;若是重度晒伤出现起泡发炎，则需到医院治疗。

③腹泻:若腹泻不严重，仅出现恶心症状时，可通过多喝盐水缓解;但若腹泻持续两天以上，出现严重脱水症状，如皮肤干燥、少尿、眩晕时，需尽快就医。

军训伤病防治小贴士
④脚板起泡:经酒精消毒后，用针将泡挑破，把水挤出，溃疡面不大可让它自然恢复，面积较大时需要纱布。

⑤感冒:避免大汗后用凉水洗澡;睡觉时勿长时间使用电扇、空调;及时更换被汗水浸湿的衣物。

⑥晕厥;每天必须进食足量早餐，当有晕厥前兆时不要硬撑，  以免晕倒后意外跌伤。

军训第一天已经落下帷幕
第二天的你是否依然斗志昂扬
希望这十天能够让你成长让你蜕变
最后
让太阳来的更猛烈些吧~