还依稀记得当初信誓旦旦地立志要在假期中运动减肥，然而终究还是没逃脱“每逢假期胖三斤”的命运。



随手点开日历
众多的小伙伴不禁仰天长叹：
我可能过了一个假的假期！


九月将至
你是否准备好迎接
下个学期的生活和挑战呢？
快快跟随小医一起“对症下药”
跟假期综合症说再见吧！

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1F
特困症 De 病症特点：
1轻度：自从放假，早午餐不分家。
2重度：睡不醒，起不来。
3特级重度：我根本就不会醒，你让我怎么醒。



诊疗方案：
如果你有以上症状，做出一个科学的活动安排方案或作息时间表是首要之事。假期里，要自觉做到劳逸结合，按时作息，千万不要随心所欲。有一个科学合理的饮食作息规律是对身体健康的最基础的保障。

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2F
拖延症 De 病症特点：
“我明天再去看我假期打算看的那本书吧……”
“嗯，吃完这顿再减肥……”
“明天再开始跑步吧”
“等我玩一会儿游戏再去学习”


诊疗方案：
一个积极健康的心态是治疗假期拖延症的最好良药。我们要转变自己的心态，摆脱假期因为过于放松养成的慵懒散漫的心疼，以积极向上的心态面对生活。

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3F
烦躁症 De 病症特点：
“我的假期呢？！怎么会没了！”
“不想听爸妈的唠叨！”
“咦！我的那本书怎么不见了！”



诊疗方案：
记得保证有规律的饮食习惯，多吃清淡的东西，多喝水，吃适量的水果，增加高蛋白物质的摄入量。用一种积极的心态来面对一时的情绪低落，尽快地消除“假期综合症”对自身造成的影响，以良好的状态投入到新学期的学习当中去。