军训即将到来
你为此做好准备了吗

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军训时间安排


如何同学们还毫无头绪
那别急
认真往下看就好了
满满的干货给你

防     晒
高原紫外线强烈
不想结束军训后黑两个色号
那就认真做好防晒工作

 防晒霜                军训帽              防晒袖套

不管男生女生
防晒霜是一定要涂抹的
军训帽无论都丑也要牢牢戴好
如果可以 加上袖套
避免手臂变成熊猫色系哦

不要嫌麻烦
认真防晒比什么都重要



解决了防晒问题
接下来就是舒适问题了

首先最重要的是
补水

补      水
高强力的运动下
一定要多喝水
多喝水
多喝水

重要的事情说三遍
！！！

为避免中暑
请准备一个大大的杯子 
补充因流汗而缺失的水分哦
鞋      垫
军训一直是走动操练的状态
很容易足部出汗

为缓解脚的闷热
和走路过多引起的不适
可以购买一些柔软吸汗的鞋垫

某宝上搜索
“军训鞋垫”
有很多可选哦
湿巾      纸巾
训练中出汗是在所难免的
所以备好湿巾、纸巾

休息时将汗渍擦一擦
人会舒服很多呢
吃       饱
一日三餐要吃饱
不能饿肚子

要保证充足的体力
首先就是吃饱
适当的犒劳下自己
晚上加个鸡腿
着       装
女生记得带橡皮筋
长发女生一定要扎起头发
不然会被教官骂哦

衣服要统一穿军训服
这几天就不能帅气和美丽了
大家都一个样

温馨提醒
一定要服从教官的指挥
不然会被加训的


除了以上几个重要物品外
一些小物件也需要备好
 同样
我们为大家整理了以下清单

军训小物List

风油精、清凉油：夏末秋初，蚊子还在肆虐，风油精是保护自己必备，当然，如果有中暑迹象，也可用来缓解。

痱子粉：军训的流汗黏答答的，服装外套捂着容易出痱子，身上擦点痱子粉可以保持长久的干爽。

袜子：多备几双吸汗的，军训的强度很大，也可能没时间洗，也可能遇到阴雨天气。

手表：军训期间禁止携带手机及一切电子产品，为了方便看时间，建议带个手表或者手环也是可以的。

创可贴：应急用，一般受伤直接去医务室消毒处理，创可贴还可以贴在脚后跟防止跑步的时候鞋子磨脚后跟。

卫生巾：女生提前算好月经期，携带防止提前造成尴尬，带着也可以帮助忘记准备的同学。

好了同学们
快去买防晒霜、鞋垫、湿纸巾
各类军训物品吧

提前做好准备
顺利完成军训
加油！

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《2018云南医药健康职业学院宣传片》
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