广东茂名健康职业学院金风送爽，丹桂飘香，在这个金秋九月，军训是新生迈入学校的第一课，这不但可以培养人有吃苦耐劳的精神，而且能磨练人的坚强意志。
        那么在军训的过程中新生们应该如何做呢？

1、新生报到时间：
  2018年9月8日

2、军训时间：
10月 8 日- 19 日，全体新生军训均在校内进行。（时间暂定）


3、军训流程：（17是这样，18可能会有变化）
一、 召开欢迎新生会议，宣布军训规则和注意事项
二、 做好充分的休息和准备
三、 列队，教官宣布所有要进行的项目，并且学习集合，操练
四、 验收军训成果（军队领导在台上坐着打分，学生在台下按班级轮流进行军姿、集合、散开、正步、齐步等表演）
五、 摆人体方阵，文艺汇演：《感恩的心》手语大合唱
六、 结营时会有匕首操和军体拳的表演展示

军训期间必备物品：
一、防晒霜
面临火辣辣的太阳，学生们还要踢正步，站军姿，还有各种教官们“折磨”学生们的方式，防晒霜是尤其重要的。防晒指数至少是50＋＋。
二、水杯
军训应该是上午下午各三到四小时，我们应该自备一个大号水壶或大号怡宝矿泉水，中途教官命令休息时可以补充水分。大家最好不要喝冰水和饮料。
三、厚鞋垫
在鞋里放一双厚厚的鞋垫是很有必要的，可以减轻脚的疼痛感。当然，也可以垫上一片卫生巾，也可以减少脚的疼痛感，而且可以吸汗。
四、润喉片
军训期间喊口号是不可避免的，这时我们可以在休息时间含一片润喉片。
五、 痱子粉
通常说到军训，很多人就会想到热。军训期间确实会很热，而且训练时基本上每个人都是头顶大太阳，因此不少人的脖子等部位都会长痱子，并且长了痱子之后训练时会感到很不舒服，所以不妨将痱子粉带上，以备不时之需，如果长了痱子就可以涂一点痱子粉缓解症状了。




军训期间的注意事项：
1、注意多补充水分，以运动饮料，茶水，盐水最佳。最好不要喝冰的饮料，不喝生水，以免引起肠道传染病。晚饭一定要节制一点，早饭和午饭一定要吃饱。为免肌肤色素沉着，尽量不吃太咸或太辣的刺激性食物。要多食用一些含维他命c的水果、蔬菜。保证卫生和营养。不管爱吃不爱吃，都应该吃饱，不能挑食，以免能量不够，致低血糖晕倒，影响身体健康。
2、发下来的军训服装要先洗一下，一是夏天的衣服都是贴身穿的，清洗一下可以保证衣物的干净卫生，二是清洗后的衣服会柔软一些，穿在身上也会比较舒服。
3、军训期间一定要注意个人卫生，衣服要勤洗勤换，保持干净，夏天容易出汗，衣物上就会有汗渍，这不但影响整体形象，自己穿着也会不舒服，容易滋生细菌，同学们最好每天都把穿戴的衣物、袜子、帽子清洗一下。
4、军训时，如果感觉头晕眼花、要晕倒，学生切忌硬挺着。正确的办法是立即喊报告，待眩晕过后再到阴凉地休息一会儿。尽量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引发摔伤。
5、要多注意休息，保证睡眠，中午的午休时间也要休息好，准备迎接下午的训练。如果在军训过程中感觉不适，不要硬撑，直接报告给教官，休息一下，千万不要因为不好意思就不说，这样造成的后果可能会更严重。
军训亦苦亦甜，更重要的意义在于训练集体主义的团队精神，积极向上的乐观精神，克服困难的大无畏精神，和永不放弃的进取精神，希望经过军训后的你们能更加坚强，更有动力去探索属于自己未来的大学生活！