最近的成大可以说是被\"小绿人们\"占领啦
一年一度的军训已经开展了四天
鲜橙们还适应吗？
小站赶紧来给橙子们科普一些军训小tips
要保持我们的小鲜橙水水嫩嫩
快get起来吧

注意
防晒



军训中最重要的就是防晒啦，不仅仅是防晒黑哦，更重要的是防晒伤。选择一款防晒系数较高的防晒霜就是必不可少的了。



在一天军训结束后，精致的居居女孩男孩们要记得敷面膜来缓解紫外线对皮肤的伤害哦，芦荟胶也是一个不错的选择！


注意
防暑


仅仅防晒是不够的，在炎热的天气下运动量过大很容易引起中暑，这些小方法可要拿小本本记下啦！
1）多饮水，喝的时候不要急促，不要等渴的时候才补水，不要喝生水冷水，可以适当喝一点淡盐水。
2）随身携带藿香正气水或清凉油等，一旦感觉自己有中暑迹象立即向教官申请休息，服用藿香正气水可较快缓解不适症状。
3）多吃消暑的瓜果，例如西瓜冬瓜等。


注意 休息


1）每天军训运动量非常大，保证充足的睡眠和提高睡眠质量是非常重要的，只有保持足够的精神才能面对一整天连续的高运动量。
2）每晚睡觉前记得躺在床上揉揉小腿放松肌肉，不然第二天会痛的下不了床哦。
3）晚上睡前用热水泡脚，用毛巾热敷有酸痛感的地方，效果明显而且有助于睡眠。


军训
装备

鞋垫！鞋垫！鞋垫！
重要的东西说三遍！
军训的鞋底较硬，垫一双较软的鞋垫可以很好的缓解脚痛的症状，记得袜子要穿棉质运动袜，以防军训时脚起泡出血。纸巾、创可贴也可以带上哦。


保持良好
心态

1）学会转化自己的不良情绪，可以和朋友吐槽，或者在拉歌的时候大声唱出来，当关注点转移后，不良情绪也就偷偷溜走啦。
2）军训也是大学生活必不可少的一段难忘的回忆，感受一段军旅生活体验不一样的角色，好像也不错？



橙子们在强身健体的同时
也要注意保护好自己哦
希望小站的这篇推文能给你一点帮助
最后
愿橙子们收获一段难忘的军训记忆
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你以为结束了吗
不不不
做好战斗准备
前方高能