咦？体育馆怎么那么热闹呢~
他们在干什么呀？
原来是在进行体质测试啊～
走！去看看去～
小哥哥的大长腿奋力一跳就能跳到满分线啦！
其实  !  小编我有一米八的哦！！！

女孩子的体重是个秘密哦~
被小哥哥发现了小秘密好害羞哦~
悄悄告诉你们测肺活量的小技巧!
深深的吸一大口气，然后缓慢的吐出来，
注意！一定要慢！！！

今天你训练了吗

在这段时间里，每当小编经过篮球场排球场还有体育馆，那可真所谓是一个人满为患啊，不禁感慨一句大家为了体测取得好成绩可真是拼了啊。同学们在上体育课的时候也是十分认真的哦~
跑步机非常受大家青睐哦~
小编平时总是找不到空位！

男孩子们想不想拥有满满的男友力呢?
首先要把臂力练起来哦~
运动前一定要做热身运动哦~



那么问题就来了
我们为什么要体测呢？
体测的意义又是什么？
体测究竟是要测些什么内容呢？
体测前又有什么需要注意的地方呢？
就让小编来给大家一一解答吧~

体测的意义

学生体能测试的目的是为了促进大学生加强锻炼，提高体质健康水平，让学生意识到健康对人一生的进步发展的重要性。拥有一个健康的体魄是迈向成功的重要基础，让学生懂得只有坚持经常参加体育活动，养成坚持锻炼身体的良好习惯，才能增强体质、提高健康水平。 

体测的项目和要求

根据我们学习体测要求，体测项目一共有六项。分别是：身高、体重、肺活量、坐位体前屈、立定跳远、50米、引体向上（男）/仰卧起坐（女）、1000米（男）/800米（女）。

按照测试时间安排表，以行政班级为单位进行测试。请各班班长于测试前（至少提前一天）联系相应的考核老师，确定考核的地点和流程。

体测前注意事项

1.学生在参加体测前应提前1-2周进行适应性训练，提高自身的身体素质。

2.学生参加体测前应适量进食及饮水，切不可体测前过度饮食或空腹参加体测；同时，应保持良好心态，放下心理包袱，轻松愉快参加体测。

3.各体测科目开始前，学生均应进行热身运动（如颈、肩、手腕、膝关节、踝关节等关节活动运动，扩胸运动，腰部运动，高抬腿，弓步压腿，慢跑，10-20米快速跑等），切实活动开身体，确保良好的身体状态参加体测。

注意

1）测试成绩将影响学生的评优、评奖以及毕业等，请同学们务必认真对待。

2）因我校田径场整修，50米、800/1000米测试统一安排在城市学院操场进行。


那么，你对自己的体测结果有信心吗？
小编和你一起加油哦！


宁波卫生职业技术学院微社出品
小       编：胡玉洁
                  程新瑶
值班编辑：程新瑶
责任编辑：陈加平
指导老师：高   洋