高血压是最常见的心脑血管疾病，世界各国的患病率都很高。我国1959、1979、1991年进行了三次全国性高血压普查，患病率分别为5.33%、7.73%、11.26%，可以明显看出，我国的高血压患病率在逐步升高，从1959到1991年患病率翻了一番。

据1996年调查，我国高血压病人已经超过1亿人，这种升高的趋势仍在持续，可以说，高血压的防治形势非常严峻。

要充分认识高血压，必须先要了解有关血压的基础知识。然而实际情况是，大多数患者对高血压了解甚少，对血压常识的了解一样少，下面小助手就和大家分享10条你必须了解的高血压常识。

你必须了解的10条高血压常识

01 每4个成年人中就有一个是高血压

我国是一个高血压大国，据中国高血压调查最新数据显示，2012-2015年我国18岁及以上居民高血压患病粗率为27.9%（标化率23.2%），相当于每4个成年人中就有一个是高血压患者，而每4个死亡的人中，就有1个人死于高血压。

02 每年约有300万人死于高血压

每年，我国死于高血压的人数将近300万。
300万是个什么概念？
我们的近邻——蒙古，它的人口就是300万。

03 高血压分为继发性与原发性两种

高血压分为两种类型：基于目前的医学发展水平和检查手段，能够发现导致血压升高的确切病因，称之为继发性高血压；反之，则是原发性高血压。

04 90%的患者是原发性高血压

原发性高血压占高血压人群的90%以上，在某种意义上它是一种生活方式病，如果你长期以不良的生活方式生活，那么就很容易招上高血压。

05 不良生活方式是高血压的重要诱因

形成不良的生活方式的因素包括：
1、高钠、低钾膳食；
2、超重/肥胖；
3、过量饮酒；
4、吸烟；
5、精神长期过度紧张；
6、体力活动不足；
7、年龄、高血压家族史等。

06 血压超过140/90mmHg即为高血压

高血压要记住一个数：140/90mmHg
高血压诊断的分界线 = 高血压治疗的起始线
= 高血压控制的达标线 = 140/90mmHg

07 高血压是心脑血管疾病的重要因素

高血压的危害非常大，长期不控制会引起动脉硬化，导致心、脑、肾、眼等靶器官损害。

高血压常见的并发症有：心肌梗死、心力衰竭、脑卒中、肾脏病、外周血管病、眼底病等。

08 得了高血压，药物治疗和非药物治疗要两手抓

得了高血压怎么办？
记住两点：
吃药+健康的生活方式。

09 原发性高血压无法治愈，需终身服药

原发性高血压需要通过服药控制血压，患者应该在医生指导下用药，并且每月复查一次，请医生调整用药。

10 控制血压其实很简单

得了高血压，应注意什么？
1、了解高血压
2、积极配合医生治疗高血压
3、经常监测血压
4、养成良好的生活习惯
5、夏季炎热、冬季寒冷，要注意温度变化
6、定期体检，了解是否有靶器官损害

其实，控制高血压就这么简单。



为了呼应今年全国高血压日的主题：“知晓您的血压”，在此小助手建议大家勤测血压。

不同人群检测血压的频率可以参考以下建议：
1、18岁以上正常成人：每2年测量1次血压
2、35岁以上成人：每年测量1次血压
3、高血压易患人群：每半年测量1次血压
4、高血压患者：血压达标者每周定期测量1次
5、血压不稳定者：每天测量2次