大学时期是我们走向成熟和
步入社会的过渡期
在这个重要的人生时期
我们距离优秀差一点什么呢
和团小护一起来探讨一下吧

01、学会独处
下面的情形你是否经历过呢？
1.“舍友周末在宿舍呆着我也呆在宿舍吧”。
2.“同桌自习时间玩游戏我也来几局吧”。
3.“校园里的情侣手拉手迎面而来，我好孤独啊”。
4.“点开微信没有人找我， 朋友圈也没有提及我的，突然感觉悲伤失落”。

      那些懂得自处的人，都将孤独过得很饱满，这也是你变优秀路上必须的。
    《平凡的世界》，孙少平是个当教师的好苗子，却迫于生计只能去当煤矿工人。矿地黝黑了他的皮肤、磨砺了他的筋骨，却没能让他放弃自己内心的追求。正是这一段自我雕琢的过程，让他在时机来临时得以把握机会，扭转命运。

    大多时候我们总是顶着孤独的名号着急赶赴吵闹之约，辜负了一段段可以自我修炼的时光。
02克服拖延症
     拖延症也是我们优秀路上的一大阻力。
       还有两周就要考试了。你坐在自习室里，翻开书，准备开始今天晚上的复习。为了让自己打起精神，你拿起了手机，心想“只玩10min，我就继续去学习”。时间却像被施了魔法一样，一转眼身边的同学都收拾书包准备回宿舍了，你这才惊觉一晚上什么都没有看，于是懊恼地对自己说“明天我一定认真看书。”期末考试结束你 暗自发誓“下个学期我一定重新做人”。

       有没有看到自己的影子呢？下面分享几个有效的方法，一起来看看吧~
01、五分钟计划
当你想干一件事情，却不想开始时对自己说，先做上5分钟然后再说吧，5分钟之后再决定，下一个5分钟做什么，一每5分钟作为间隔。这样你就会发现，你已经不知不觉坐了好久了。
02、PURRRR练习
暂停（pause）：当你产生一个想要拖延的念头的时候对自己说停下来。
遏制冲动（use）：启用你的认知、情绪和行为方法，遏制想要转移注意力的念头。
反思（reflect）：深呼吸，认真体会一下此时此刻的感受。
推理（reason）：问问自己如果刚刚屈从了自己拖延的渴望，后果会是什么？结果会是怎样？所以接下来我该怎么做。
做出选择（respond）：既然知道了不可以延迟原计划那就按照计划来继续执行。
回顾与修正（review）：想想以后该如何让战胜拖延。

 独处是灵魂生长的空间
克服拖延是进步必须面对的问题
在成长路上我们一起探索进步
成为优秀的人
是我们不变的约定